Znajte što je na vašem tanjuru
Unjak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
71
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 71 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62,5 mg 3%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,46 mg 1%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 75,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 9,7 mg 1%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 26,6 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 0,26 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,5 µg 50%
- Jod 252 µg 168%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 26 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 43 g | 0 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Aljaška bakalarsirovo73 kcal / 100 g
- Ugljenarkasirova99 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarsirov82 kcal / 100 g
- Aljaška koljakuhan98 kcal / 100 g
- Aljaški painsamo meso, sirovo72 kcal / 100 g
- Atlantska koljasirovo92 kcal / 100 g
- Sajsirovo79 kcal / 100 g
- Aljašaka koljasirovo, može sadržavati aditive za zadržavanje vlage56 kcal / 100 g
- Haddocksirovo77 kcal / 100 g
- Ugljenarsamo meso, sirovo82 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Unjak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Unjak?
100 g namirnice Unjak sadrži 71 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Unjak?
50 g namirnice Unjak sadrži 36 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Unjak?
150 g namirnice Unjak sadrži 107 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Unjak?
200 g namirnice Unjak sadrži 142 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Unjak?
250 g namirnice Unjak sadrži 178 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 587 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
