Znajte što je na vašem tanjuru
Ukljeva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohano
190
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH13 g
Masti9,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 190 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 9,6 g 12%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 250 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0 mg 0%
- Bakar 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 13 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 33 g | 24 g |
Slične namirnice
- Filet pišmoljapohani, prženi190 kcal / 100 g
- Mironogau mrvicama, prženo u masti191 kcal / 100 g
- Ugoticapripremljen u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka101 kcal / 100 g
- Morski oslićkuhano na pari98 kcal / 100 g
- Bijela ribapanirana i pržena na tavi193 kcal / 100 g
- Sušeni oslićsušen, ponovno namočen92 kcal / 100 g
- Pohana ribaprženo, unaprijed pakirano194 kcal / 100 g
- Vahnjapanirana, pržena, sa soli189 kcal / 100 g
- Kolacpohano, smrznuto, prženo u miješanom ulju196 kcal / 100 g
- Ugotica miješanih vrstakuhano, suha toplina116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ukljeva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ukljeva?
100 g namirnice Ukljeva sadrži 190 kcal, 13 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ukljeva?
50 g namirnice Ukljeva sadrži 95 kcal, 6,3 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ukljeva?
150 g namirnice Ukljeva sadrži 285 kcal, 19 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ukljeva?
200 g namirnice Ukljeva sadrži 380 kcal, 25 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ukljeva?
250 g namirnice Ukljeva sadrži 475 kcal, 32 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26124 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
