Znajte što je na vašem tanjuru

Ukljeva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, kuhano na pari, vagano s kostima i kožom

85
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 85 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 39%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 100 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 370 mg 8%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 74 µg 49%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8519 g0 g0,8 g
50 g50 g439,7 g0 g0,4 g
150 g150 g12829 g0 g1,2 g
200 g200 g17039 g0 g1,6 g
250 g250 g21349 g0 g2 g

Pitanja o namirnici Ukljeva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ukljeva?

100 g namirnice Ukljeva sadrži 85 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ukljeva?

50 g namirnice Ukljeva sadrži 43 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ukljeva?

150 g namirnice Ukljeva sadrži 128 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ukljeva?

200 g namirnice Ukljeva sadrži 170 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ukljeva?

250 g namirnice Ukljeva sadrži 213 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-161 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana