Znajte što je na vašem tanjuru
Aljaški pain
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, kuhano na pari
120
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 120 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 114 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44 µg 80%
- Jod 94 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 27 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 55 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 69 g | 0 g | 3 g |
Slične namirnice
- Aljaški bakalarkuhan na pari120 kcal / 100 g
- Aljaški polakkuhano87 kcal / 100 g
- Aljaška bakalarduboko smrznuto, poširano76 kcal / 100 g
- Bakalarsamo meso, kuhano na pari98 kcal / 100 g
- Kolacsamo meso, kuhano na pari93 kcal / 100 g
- Aljašaka koljasirovo, može sadržavati aditive za zadržavanje vlage56 kcal / 100 g
- Aljaška bakalar poširanpoširano57 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, kuhano na pari92 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarkuhan114 kcal / 100 g
- File od haddockasamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Aljaški pain
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Aljaški pain?
100 g namirnice Aljaški pain sadrži 120 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Aljaški pain?
50 g namirnice Aljaški pain sadrži 60 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Aljaški pain?
150 g namirnice Aljaški pain sadrži 180 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Aljaški pain?
200 g namirnice Aljaški pain sadrži 240 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Aljaški pain?
250 g namirnice Aljaški pain sadrži 300 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-437 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
