Znajte što je na vašem tanjuru
Aljaški pain
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno
124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 117 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,31 mg 2%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 97 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 56 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 3 g |
Slične namirnice
- Aljaški polakpečeno u pećnici ili na žaru111 kcal / 100 g
- Aljaški koljaduboko smrznuto, pečeno bez masti (pećnica)106 kcal / 100 g
- Aljaška bakalarprženo bez masti (pećnica)77 kcal / 100 g
- Bakalarsamo meso, pečeno u pećnici100 kcal / 100 g
- Alasaskog polakapečeno na roštilju73 kcal / 100 g
- Macadsamo meso, pečeno111 kcal / 100 g
- Aljašaka koljasirovo, može sadržavati aditive za zadržavanje vlage56 kcal / 100 g
- Atlantska koljasirovo92 kcal / 100 g
- Aljaška bakalar poširanpoširano57 kcal / 100 g
- Ugljenarsamo meso, sirovo82 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Aljaški pain
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Aljaški pain?
100 g namirnice Aljaški pain sadrži 124 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Aljaški pain?
50 g namirnice Aljaški pain sadrži 62 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Aljaški pain?
150 g namirnice Aljaški pain sadrži 186 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Aljaški pain?
200 g namirnice Aljaški pain sadrži 248 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Aljaški pain?
250 g namirnice Aljaški pain sadrži 310 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-436 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
