Znajte što je na vašem tanjuru

Bakalar

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, pečeno u pećnici

100
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 100 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 48%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 91 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,15 mg 1%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 367 mg 8%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 44 µg 80%
  • Jod 161 µg 107%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10024 g0 g0,5 g
50 g50 g5012 g0 g0,3 g
150 g150 g15036 g0 g0,8 g
200 g200 g20048 g0 g1 g
250 g250 g25060 g0 g1,3 g

Pitanja o namirnici Bakalar

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bakalar?

100 g namirnice Bakalar sadrži 100 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bakalar?

50 g namirnice Bakalar sadrži 50 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bakalar?

150 g namirnice Bakalar sadrži 150 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bakalar?

200 g namirnice Bakalar sadrži 200 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bakalar?

250 g namirnice Bakalar sadrži 250 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-373 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana