Znajte što je na vašem tanjuru
Bakalar u tijestu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno
229
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH20 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 229 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 424 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 0,51 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 99 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 9,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 19 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 25 g | 39 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 31 g | 49 g | 30 g |
Slične namirnice
- Pohani bakalarpečeno204 kcal / 100 g
- Bakalarpržen108 kcal / 100 g
- Pohani haddockprženo u životinjskoj masti232 kcal / 100 g
- Riba u tijestupržena197 kcal / 100 g
- Filet bakalarapaniran, pržen180 kcal / 100 g
- Panirani bakalarprethodno prženi, pečeni157 kcal / 100 g
- Iverak u tijestuprženo u miješanom ulju257 kcal / 100 g
- Polpetete od bijele ribepohano, pečeno u pećnici206 kcal / 100 g
- Riblji štapići od bakalararoštilj/pečeno223 kcal / 100 g
- Alasaskog polaka u tijestuduboko zamrznuto, prženo291 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bakalar u tijestu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bakalar u tijestu?
100 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 229 kcal, 12 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bakalar u tijestu?
50 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 115 kcal, 6,2 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bakalar u tijestu?
150 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 344 kcal, 19 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bakalar u tijestu?
200 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 458 kcal, 25 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bakalar u tijestu?
250 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 573 kcal, 31 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-369 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
