Znajte što je na vašem tanjuru
Bakalar u tijestu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo u suncokretovom ulju, za ponijeti
240
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH20 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 240 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 175 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Željezo 0,39 mg 2%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 214 µg 143%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 9,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
Slične namirnice
- Pohani haddockprženo u životinjskoj masti232 kcal / 100 g
- Pohani iverak u tijestuprženo u suncokretovom ulju257 kcal / 100 g
- Riblji štapići od bakalaraprženo u suncokretovom ulju240 kcal / 100 g
- Iverak u tijestuprženo u komercijalnom miješanom ulju257 kcal / 100 g
- Filet bakalarapaniran, pržen180 kcal / 100 g
- Panirani bakalarprethodno prženi, prženi u masnoći212 kcal / 100 g
- Ukljevau mrvicama, prženo u suncokretovom ulju191 kcal / 100 g
- Riba u tijestupržena197 kcal / 100 g
- Fileti koljesamo meso, u brašnu, prženo u suncokretovom ulju138 kcal / 100 g
- Bakalarpržen108 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bakalar u tijestu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bakalar u tijestu?
100 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 240 kcal, 17 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bakalar u tijestu?
50 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 120 kcal, 8,4 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bakalar u tijestu?
150 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 360 kcal, 25 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bakalar u tijestu?
200 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 480 kcal, 34 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bakalar u tijestu?
250 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 600 kcal, 42 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-428 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
