Znajte što je na vašem tanjuru
Ukljeva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u mrvicama, prženo u suncokretovom ulju
191
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH7 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 191 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 7 g 3%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 200 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 5,1 mg 34%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 320 mg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 3,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
Slične namirnice
- Mironogau mrvicama, prženo u miješanom ulju, izvagano s kostima i kožom172 kcal / 100 g
- Fileti koljesamo meso, u brašnu, prženo u svinjskoj masti138 kcal / 100 g
- Filet pišmoljapohani, prženi190 kcal / 100 g
- Kolacpohano, smrznuto, prženo u miješanom ulju196 kcal / 100 g
- Pohani haddockprženo u životinjskoj masti232 kcal / 100 g
- Bakalar u tijestuprženo u suncokretovom ulju, za ponijeti240 kcal / 100 g
- Fileti haddokasamo meso, u brašnu, prženo u suncokretovom ulju, izvagano s kostima i kožom120 kcal / 100 g
- Ugoticapripremljen u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka101 kcal / 100 g
- Pohani iverak u tijestuprženo u suncokretovom ulju257 kcal / 100 g
- Bijela ribapanirana i pržena na tavi193 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ukljeva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ukljeva?
100 g namirnice Ukljeva sadrži 191 kcal, 18 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ukljeva?
50 g namirnice Ukljeva sadrži 96 kcal, 9,1 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ukljeva?
150 g namirnice Ukljeva sadrži 287 kcal, 27 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ukljeva?
200 g namirnice Ukljeva sadrži 382 kcal, 36 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ukljeva?
250 g namirnice Ukljeva sadrži 478 kcal, 45 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-166 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
