Znajte što je na vašem tanjuru
Bakalar u tijestu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo u ulju uljane repice
285
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH20 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 424 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 0,51 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 99 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,3 g | 9,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 29 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 39 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 32 g | 49 g | 45 g |
Slične namirnice
- Pohani haddockprženo u životinjskoj masti232 kcal / 100 g
- Riblji štapići od bakalaraprženo u ulju uljane repice240 kcal / 100 g
- Iverak u tijestuprženo u komercijalnom miješanom ulju257 kcal / 100 g
- Panirani bakalarprethodno prženi, prženi u masnoći212 kcal / 100 g
- Pohani bakalarpečeno204 kcal / 100 g
- Filet bakalarapaniran, pržen180 kcal / 100 g
- Riba u tijestupržena197 kcal / 100 g
- Bakalarpržen108 kcal / 100 g
- Alasaskog polaka u tijestuduboko zamrznuto, prženo291 kcal / 100 g
- Bakalar obložen pšeničnim brašnom i jajetompržen (u sojinom ulju), bez soli193 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bakalar u tijestu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bakalar u tijestu?
100 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 285 kcal, 13 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bakalar u tijestu?
50 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 143 kcal, 6,3 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bakalar u tijestu?
150 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 428 kcal, 19 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bakalar u tijestu?
200 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 570 kcal, 25 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bakalar u tijestu?
250 g namirnice Bakalar u tijestu sadrži 713 kcal, 32 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-426 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
