Znajte što je na vašem tanjuru

Bakalar

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno, soljeno, kuhano

138
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine33 g
UH0 g
Masti0,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 138 kcal —
  • Bjelančevine 33 g 65%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,9 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 400 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 31 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 52 µg 95%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13833 g0 g0,9 g
50 g50 g6916 g0 g0,5 g
150 g150 g20749 g0 g1,4 g
200 g200 g27665 g0 g1,8 g
250 g250 g34581 g0 g2,3 g

Pitanja o namirnici Bakalar

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bakalar?

100 g namirnice Bakalar sadrži 138 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bakalar?

50 g namirnice Bakalar sadrži 69 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bakalar?

150 g namirnice Bakalar sadrži 207 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bakalar?

200 g namirnice Bakalar sadrži 276 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bakalar?

250 g namirnice Bakalar sadrži 345 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-490 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana