Znajte što je na vašem tanjuru
Soljeni bakalar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
soljeno, kuhano u vodi
113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 2320 mg 101%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 23,5 µg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 64,9 mg 5%
- Željezo 0,35 mg 2%
- Magnezij 13,7 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalij 110 mg 2%
- Cink 0,84 mg 8%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
- Jod 74 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 26 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 39 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 52 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 65 g | – | 2,5 g |
Slične namirnice
- Bakalarnespecificiran, sirov79 kcal / 100 g
- Kuhani usoljeni desalinizirani bakalarmorska riba, kuhana, bez ulja, nesoljena84 kcal / 100 g
- Filet bakalarapoširan, sa solju130 kcal / 100 g
- Slani bakalarkuhan na laganoj vatri99 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarsušeni, soljeni277 kcal / 100 g
- Pirjani usoljeni desalinizirani bakalarmorska riba, sa sojinim uljem, lukom i češnjakom, bez soli133 kcal / 100 g
- Dimljeni bakalarkuhan95 kcal / 100 g
- Ikra bakalarakuhana100 kcal / 100 g
- Usoljeni desalinizirani bakalar u umaku od rajčicemorska riba, kuhana, rajčica, s uljem, lukom i češnjakom, soljena82 kcal / 100 g
- Jelo od desoljenog bakalara i jajabrazilski recept, sa soli166 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Soljeni bakalar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soljeni bakalar?
100 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 113 kcal, 26 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soljeni bakalar?
50 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 57 kcal, 13 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soljeni bakalar?
150 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 170 kcal, 39 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Soljeni bakalar?
200 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 226 kcal, 52 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Soljeni bakalar?
250 g namirnice Soljeni bakalar sadrži 283 kcal, 65 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26024 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
