Znajte što je na vašem tanjuru
Polpetete od bijele ribe
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohano, pečeno u pećnici
206
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,3 g
UH23 g
Masti9,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 9,4 g 12%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 356 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Željezo 0,76 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 58 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
Slične namirnice
- Polpetete od lososapohano, pečeno u pećnici245 kcal / 100 g
- Pohani bakalarpečeno204 kcal / 100 g
- Polpetete od bakalaradomaće235 kcal / 100 g
- Bakalar u tijestupečeno229 kcal / 100 g
- Panirana bijela ribakupljena smrznuta, kuhana223 kcal / 100 g
- Pohane pržene riblje okruglice164 kcal / 100 g
- Obložena bijela ribakuhana, s dodanom masnoćom191 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Polpetete od bijele ribe
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Polpetete od bijele ribe?
100 g namirnice Polpetete od bijele ribe sadrži 206 kcal, 9,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Polpetete od bijele ribe?
50 g namirnice Polpetete od bijele ribe sadrži 103 kcal, 4,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Polpetete od bijele ribe?
150 g namirnice Polpetete od bijele ribe sadrži 309 kcal, 14 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Polpetete od bijele ribe?
200 g namirnice Polpetete od bijele ribe sadrži 412 kcal, 19 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Polpetete od bijele ribe?
250 g namirnice Polpetete od bijele ribe sadrži 515 kcal, 23 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-407 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
