Znajte što je na vašem tanjuru
Polpetete od lososa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohano, pečeno u pećnici
245
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH20 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 245 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 322 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 269 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,7 g | 10 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
Slične namirnice
- Polpetete od bijele ribepohano, pečeno u pećnici206 kcal / 100 g
- Losos riblji štapićipečeno na žaru/pečeno247 kcal / 100 g
- Polpeta od lososapržena, s dodanom masnoćom196 kcal / 100 g
- Polpetete od bakalaradomaće235 kcal / 100 g
- Riblje okruglice od lososakuhane, s umakom114 kcal / 100 g
- Pohani losospečen, pečen u pećnici, pržen, na žaru ili na roštilju, bez dodane masnoće297 kcal / 100 g
- Losos u tijestutrgovačko288 kcal / 100 g
- Lososovi nuggetspohano, smrznuto, zagrijano212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Polpetete od lososa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Polpetete od lososa?
100 g namirnice Polpetete od lososa sadrži 245 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Polpetete od lososa?
50 g namirnice Polpetete od lososa sadrži 123 kcal, 5,7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Polpetete od lososa?
150 g namirnice Polpetete od lososa sadrži 368 kcal, 17 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Polpetete od lososa?
200 g namirnice Polpetete od lososa sadrži 490 kcal, 23 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Polpetete od lososa?
250 g namirnice Polpetete od lososa sadrži 613 kcal, 29 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-408 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
