Znajte što je na vašem tanjuru
Lososovi nuggets
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohano, smrznuto, zagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 212 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 173 mg 8%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Slične namirnice
- Riblji nuggetspohani kroketi, unaprijed zapakirano255 kcal / 100 g
- Pileći nuggetsbijelo meso, unaprijed kuhano, smrznuto, nezagrijano261 kcal / 100 g
- Panirani pileći medaljonismrznuti, sirovi245 kcal / 100 g
- File lososamorski, bez kože, paniran (s jajetom i krušnim mrvicama), pržen (na sojinom ulju), neslan362 kcal / 100 g
- Polpetete od lososapohano, pečeno u pećnici245 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lososovi nuggets
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lososovi nuggets?
100 g namirnice Lososovi nuggets sadrži 212 kcal, 13 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Lososovi nuggets?
1 porcija (28,4 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 60 kcal, 3,6 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Lososovi nuggets?
2 porcije (56,7 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 120 kcal, 7,2 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Lososovi nuggets?
½ porcije (14,2 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 30 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Lososovi nuggets?
3 porcije (85,1 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 180 kcal, 11 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Lososovi nuggets?
4 porcije (113,4 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 240 kcal, 14 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lososovi nuggets?
50 g namirnice Lososovi nuggets sadrži 106 kcal, 6,3 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lososovi nuggets?
150 g namirnice Lososovi nuggets sadrži 318 kcal, 19 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173721 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
