Znajte što je na vašem tanjuru
Lososovi nuggets
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano kao kupljeno, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 189 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 167 mg 7%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 161 mg 3%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Slične namirnice
- Riblji nuggetspohani kroketi, unaprijed zapakirano255 kcal / 100 g
- Lososkuhan, bez soli222 kcal / 100 g
- File lososamorski, bez kože, kuhan, ocijeđen, bez ulja, slan185 kcal / 100 g
- Ružičasti losos u konzervikonzervirano, ukupan sadržaj limenke129 kcal / 100 g
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, kuhano/pečeno, suha toplina178 kcal / 100 g
- Filet lososamorski, bez kože, kuhan, s umakom od rajčice (rajčica s uljem, lukom i češnjakom), neslan177 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos kuhanoatlantski, uzgojeni, kuhano, suha toplina206 kcal / 100 g
- Divlji atlantski lososatlantski, divlji, kuhani, suha toplina182 kcal / 100 g
- Konzervirani sockeye lososcrveno, ukupni sadržaj limenke153 kcal / 100 g
- Pileći nuggetsbijelo meso, unaprijed kuhano, smrznuto, nezagrijano261 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lososovi nuggets
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lososovi nuggets?
100 g namirnice Lososovi nuggets sadrži 189 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Lososovi nuggets?
1 porcija (28,4 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 54 kcal, 3,4 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Lososovi nuggets?
2 porcije (56,7 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 107 kcal, 6,8 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Lososovi nuggets?
½ porcije (14,2 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 27 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Lososovi nuggets?
3 porcije (85,1 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 161 kcal, 10 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Lososovi nuggets?
4 porcije (113,4 g) namirnice Lososovi nuggets sadrži 214 kcal, 14 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lososovi nuggets?
50 g namirnice Lososovi nuggets sadrži 95 kcal, 6 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lososovi nuggets?
150 g namirnice Lososovi nuggets sadrži 284 kcal, 18 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173722 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
