Znajte što je na vašem tanjuru
Divlji atlantski losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
atlantski, divlji, kuhani, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 182 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,94 mg 56%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 628 mg 13%
- Cink 0,82 mg 7%
- Bakar 0,32 mg 36%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Uzgojeni atlantski losos kuhanoatlantski, uzgojeni, kuhano, suha toplina206 kcal / 100 g
- Divlji coho lososdivlji, sirov146 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, uzgojeni, pečeni ili s roštilja206 kcal / 100 g
- Divlji losossirovo166 kcal / 100 g
- Atlantska skušakuhano, suha toplina262 kcal / 100 g
- Atlantska koljakuhano, suha toplina118 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarkuhano, suha toplina105 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkuhano, suha toplina153 kcal / 100 g
- Sockeye lososkuhano, suha toplina156 kcal / 100 g
- Morski vukkuhano, suha toplina123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Divlji atlantski losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Divlji atlantski losos?
100 g namirnice Divlji atlantski losos sadrži 182 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Divlji atlantski losos?
1 porcija (85 g) namirnice Divlji atlantski losos sadrži 155 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Divlji atlantski losos?
2 porcije (170 g) namirnice Divlji atlantski losos sadrži 309 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Divlji atlantski losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice Divlji atlantski losos sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Divlji atlantski losos?
3 porcije (255 g) namirnice Divlji atlantski losos sadrži 464 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Divlji atlantski losos?
4 porcije (340 g) namirnice Divlji atlantski losos sadrži 619 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Divlji atlantski losos?
50 g namirnice Divlji atlantski losos sadrži 91 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Divlji atlantski losos?
150 g namirnice Divlji atlantski losos sadrži 273 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171998 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
