Znajte što je na vašem tanjuru
Ružičasti losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4,7 µg 197%
- Kolin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,45 mg 3%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalij 439 mg 9%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,6 µg 68%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 390 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 520 | 84 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Kuhani pasji lososkuhano, suha toplina154 kcal / 100 g
- Sockeye lososkuhano, suha toplina156 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkuhano, suha toplina231 kcal / 100 g
- Divlji atlantski lososatlantski, divlji, kuhani, suha toplina182 kcal / 100 g
- Divlji coho lososdivlji, kuhani, suha toplina139 kcal / 100 g
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, kuhano/pečeno, suha toplina178 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos kuhanoatlantski, uzgojeni, kuhano, suha toplina206 kcal / 100 g
- Pasji losospečeno u pećnici ili na žaru154 kcal / 100 g
- Sockeye losos pečen u pećnici ili na žarucrveni, pečen ili pečen na žaru156 kcal / 100 g
- Lososkuhan, bez soli222 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ružičasti losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ružičasti losos?
100 g namirnice Ružičasti losos sadrži 153 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Ružičasti losos?
1 porcija (85 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 130 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Ružičasti losos?
2 porcije (170 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 260 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Ružičasti losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 65 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Ružičasti losos?
3 porcije (255 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 390 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Ružičasti losos?
4 porcije (340 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 520 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ružičasti losos?
50 g namirnice Ružičasti losos sadrži 77 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ružičasti losos?
150 g namirnice Ružičasti losos sadrži 230 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172001 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
