Znajte što je na vašem tanjuru
Ružičasti losos u konzervi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, ocijeđeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 138 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 381 mg 17%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Kolin 87,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 283 mg 22%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 0,96 mg 9%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Ružičasti lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen138 kcal / 100 g
- Konzervirani ružičasti lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzervirani sockeye lososcrveni, ocijeđeni kruti dio, bez kože i kostiju158 kcal / 100 g
- Sockeye losos u konzervicrveni, ocijeđeni kruti sastojci s kostima, neslano153 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
- Crveni lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen147 kcal / 100 g
- Pacifički lososkonzerviran, ocijeđen145 kcal / 100 g
- Pasji lososkonzervirano, ocijeđeno, kruti dijelovi s kostima, neslano141 kcal / 100 g
- Losos u uljukonzerviran, ocijeđen203 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ružičasti losos u konzervi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ružičasti losos u konzervi?
100 g namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 138 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
1 porcija (85 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 117 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
2 porcije (170 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 235 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 59 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
3 porcije (255 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 352 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
4 porcije (340 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 469 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ružičasti losos u konzervi?
50 g namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ružičasti losos u konzervi?
150 g namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 207 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175175 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
