Znajte što je na vašem tanjuru
Ružičasti losos u konzervi s kostima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, ocijeđeno s kostima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 138 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 381 mg 17%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Kolin 87,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 283 mg 22%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 0,96 mg 9%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Konzervirani ružičasti lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Sockeye losos u konzervicrveni, ocijeđeni kruti sastojci s kostima, neslano153 kcal / 100 g
- Konzervirani sockeye losos ocijeđeni komadi bez kože i kostijuocijeđeni komadi, bez kože i kostiju158 kcal / 100 g
- Ružičasti lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen138 kcal / 100 g
- Pasji lososkonzervirano, ocijeđeno, kruti dijelovi s kostima, neslano141 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Crveni lososkonzervirano, bez kostiju161 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Pacifički lososkonzerviran, ocijeđen145 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ružičasti losos u konzervi s kostima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima?
100 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima sadrži 138 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima?
50 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima?
150 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima sadrži 207 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima?
200 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima sadrži 276 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima?
250 g namirnice Ružičasti losos u konzervi s kostima sadrži 345 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5965 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
