Znajte što je na vašem tanjuru
Ružičasti losos u konzervi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, ukupan sadržaj limenke
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 403 mg 18%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,7 µg 69%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Kolin 87,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 215 mg 17%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 0,76 mg 7%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 55 | 8,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Ružičasti lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen138 kcal / 100 g
- Konzervirani ružičasti lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzervirani sockeye lososcrveno, ukupni sadržaj limenke153 kcal / 100 g
- Sockeye losos u konzervicrveni, ocijeđeni kruti sastojci s kostima, neslano153 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
- Losos iz konzervetinned146 kcal / 100 g
- Crveni lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen147 kcal / 100 g
- Pacifički lososkonzerviran, ocijeđen145 kcal / 100 g
- Pasji lososkonzervirano, ocijeđeno, kruti dijelovi s kostima, neslano141 kcal / 100 g
- Lososovi nuggetskuhano kao kupljeno, nezagrijano189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ružičasti losos u konzervi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ružičasti losos u konzervi?
100 g namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 129 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
1 porcija (85 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 110 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
2 porcije (170 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 219 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 55 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
3 porcije (255 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 329 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi?
4 porcije (340 g) namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 439 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ružičasti losos u konzervi?
50 g namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 65 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ružičasti losos u konzervi?
150 g namirnice Ružičasti losos u konzervi sadrži 194 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173690 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
