Znajte što je na vašem tanjuru
ružičasti losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, ocijeđeno, bez kože i kostiju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 378 mg 16%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,1 µg 71%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 207%
- Kolin 88 mg 16%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,6 µg 72%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Konzervirani ružičasti lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzervirani sockeye lososcrveni, ocijeđeni kruti dio, bez kože i kostiju158 kcal / 100 g
- Sockeye losos u konzervicrveni, ocijeđeni kruti sastojci s kostima, neslano153 kcal / 100 g
- Konzervirani sockeye losos ocijeđeni komadi bez kože i kostijuocijeđeni komadi, bez kože i kostiju158 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
- Pasji lososkonzervirano, ocijeđeno, kruti dijelovi s kostima, neslano141 kcal / 100 g
- Crveni lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen147 kcal / 100 g
- Pacifički lososkonzerviran, ocijeđen145 kcal / 100 g
- Losos u uljukonzerviran, ocijeđen203 kcal / 100 g
- File lososamorski, bez kože, kuhan, ocijeđen, bez ulja, slan185 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ružičasti losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ružičasti losos?
100 g namirnice ružičasti losos sadrži 136 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice ružičasti losos?
1 porcija (85 g) namirnice ružičasti losos sadrži 116 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice ružičasti losos?
2 porcije (170 g) namirnice ružičasti losos sadrži 231 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice ružičasti losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice ružičasti losos sadrži 58 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice ružičasti losos?
3 porcije (255 g) namirnice ružičasti losos sadrži 347 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice ružičasti losos?
4 porcije (340 g) namirnice ružičasti losos sadrži 462 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ružičasti losos?
50 g namirnice ružičasti losos sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ružičasti losos?
150 g namirnice ružičasti losos sadrži 204 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173724 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
