Znajte što je na vašem tanjuru
Ružičasti losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, bez soli, kruti dio s kostima i tekućina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 139 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Minerali
- Kalcij 213 mg 16%
- Željezo 0,84 mg 5%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 329 mg 26%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 0,92 mg 8%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Konzervirani ružičasti lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzervirani sockeye lososbez soli, ocijeđeni kruti dio s kostima153 kcal / 100 g
- Sockeye losos u konzervicrveni, ocijeđeni kruti sastojci s kostima, neslano153 kcal / 100 g
- Konzervirani pasji losos bez solikonzervirano, bez soli, ocijeđeni kruti dijelovi s kostima141 kcal / 100 g
- Pasji lososkonzervirano, ocijeđeno, kruti dijelovi s kostima, neslano141 kcal / 100 g
- Crveni lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen147 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
- Pacifički lososkonzerviran, ocijeđen145 kcal / 100 g
- Losos iz konzervetinned146 kcal / 100 g
- File lososamorski, bez kože, kuhan, ocijeđen, bez ulja, neslan186 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ružičasti losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ružičasti losos?
100 g namirnice Ružičasti losos sadrži 139 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Ružičasti losos?
1 porcija (85 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 118 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Ružičasti losos?
2 porcije (170 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 236 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Ružičasti losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 59 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Ružičasti losos?
3 porcije (255 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 354 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Ružičasti losos?
4 porcije (340 g) namirnice Ružičasti losos sadrži 473 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ružičasti losos?
50 g namirnice Ružičasti losos sadrži 70 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ružičasti losos?
150 g namirnice Ružičasti losos sadrži 209 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174225 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
