Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirani sockeye losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez soli, ocijeđeni kruti dio s kostima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 239 mg 18%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Konzervirani pasji losos bez solikonzervirano, bez soli, ocijeđeni kruti dijelovi s kostima141 kcal / 100 g
- Konzervirani crveni lososu salamuri, bez kože i kostiju, ocijeđeno153 kcal / 100 g
- Crveni lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen147 kcal / 100 g
- Ružičasti losos u konzervi s kostimakonzervirano, ocijeđeno s kostima138 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkonzervirano, bez soli, kruti dio s kostima i tekućina139 kcal / 100 g
- Pasji lososkonzervirano, ocijeđeno, kruti dijelovi s kostima, neslano141 kcal / 100 g
- Sockeye losossirovo131 kcal / 100 g
- Dimljeni sockeye losos u konzervicrveni, aljaški domorodac206 kcal / 100 g
- Sockeye losos pečen u pećnici ili na žarucrveni, pečen ili pečen na žaru156 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirani sockeye losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konzervirani sockeye losos?
100 g namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 153 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
1 porcija (85 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 130 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
2 porcije (170 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 260 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 65 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
3 porcije (255 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 390 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
4 porcije (340 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 520 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konzervirani sockeye losos?
50 g namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 77 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konzervirani sockeye losos?
150 g namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 230 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174226 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
