Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirani sockeye losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ocijeđeni kruti dio
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 167 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 408 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21 µg 105%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 229%
- Kolin 82,6 mg 15%
Minerali
- Kalcij 232 mg 18%
- Željezo 0,65 mg 4%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalij 314 mg 7%
- Cink 0,84 mg 8%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Ružičasti losos u konzervikonzervirano, ocijeđeno138 kcal / 100 g
- Konzervirani pasji lososkonzervirano, ocijeđeni kruti dijelovi s kostima141 kcal / 100 g
- Crveni lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen147 kcal / 100 g
- Konzervirani crveni lososu salamuri, bez kože i kostiju, ocijeđeno153 kcal / 100 g
- Sockeye losossirovo131 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkonzervirano, ocijeđeno, bez kože i kostiju136 kcal / 100 g
- Pasji lososkonzervirano, ocijeđeno, kruti dijelovi s kostima, neslano141 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
- Dimljeni sockeye losos u konzervicrveni, aljaški domorodac206 kcal / 100 g
- Losos iz konzervetinned146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirani sockeye losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konzervirani sockeye losos?
100 g namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 167 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
1 porcija (85 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 142 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
2 porcije (170 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 284 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 71 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
3 porcije (255 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 426 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
4 porcije (340 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 568 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konzervirani sockeye losos?
50 g namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 84 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konzervirani sockeye losos?
150 g namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 251 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173693 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
