Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,9 g 8%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 386 mg 17%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21,5 µg 108%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 231%
- Kolin 83,3 mg 15%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 0,48 mg 3%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 0,58 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 porcije | 170 g | 269 | 45 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 537 | 90 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Ružičasti losos u konzervi s kostimakonzervirano, ocijeđeno s kostima138 kcal / 100 g
- Ružičasti losos u konzervikonzervirano, ocijeđeno138 kcal / 100 g
- Konzervirani crveni lososu salamuri, bez kože i kostiju, ocijeđeno153 kcal / 100 g
- Konzervirani pasji losos bez solikonzervirano, bez soli, ocijeđeni kruti dijelovi s kostima141 kcal / 100 g
- Crveni lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen147 kcal / 100 g
- Pasji lososkonzervirano, ocijeđeno, kruti dijelovi s kostima, neslano141 kcal / 100 g
- Pacifički lososkonzerviran, ocijeđen145 kcal / 100 g
- Sockeye losossirovo131 kcal / 100 g
- Dimljeni sockeye losos u konzervicrveni, aljaški domorodac206 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju?
100 g namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju sadrži 158 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju?
1 porcija (85 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju sadrži 134 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju?
2 porcije (170 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju sadrži 269 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju?
½ porcije (42,5 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju?
3 porcije (255 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju sadrži 403 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju?
4 porcije (340 g) namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju sadrži 537 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju?
50 g namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju sadrži 79 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju?
150 g namirnice Konzervirani sockeye losos, ocijeđeni komadi, bez kože i kostiju sadrži 237 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173723 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
