Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirani sockeye losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ukupni sadržaj limenke
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,2 g 9%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 433 mg 19%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 19 µg 95%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 74,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 198 mg 15%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 329 mg 7%
- Cink 0,67 mg 6%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 8,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Ružičasti losos u konzervikonzervirano, ukupan sadržaj limenke129 kcal / 100 g
- Dimljeni sockeye losos u konzervicrveni, aljaški domorodac206 kcal / 100 g
- Sockeye losossirovo131 kcal / 100 g
- Konzervirani pasji lososkonzervirano, ocijeđeni kruti dijelovi s kostima141 kcal / 100 g
- Losos iz konzervetinned146 kcal / 100 g
- Konzervirani crveni lososu salamuri, bez kože i kostiju, ocijeđeno153 kcal / 100 g
- Crveni lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen147 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkonzervirano, bez soli, kruti dio s kostima i tekućina139 kcal / 100 g
- Sockeye losos pečen u pećnici ili na žarucrveni, pečen ili pečen na žaru156 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirani sockeye losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konzervirani sockeye losos?
100 g namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 153 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
1 porcija (85 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 130 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
2 porcije (170 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 260 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 65 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
3 porcije (255 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 390 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Konzervirani sockeye losos?
4 porcije (340 g) namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 520 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konzervirani sockeye losos?
50 g namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 77 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konzervirani sockeye losos?
150 g namirnice Konzervirani sockeye losos sadrži 230 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175174 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
