Znajte što je na vašem tanjuru
Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru
Kalorije i nutritivne vrijednosti
crveni, pečen ili pečen na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 92 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,7 µg 84%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
- Kolin 113 mg 20%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,52 mg 3%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalij 436 mg 9%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Dimljeni sockeye lososcrveni, autohtoni, fileti s kožom345 kcal / 100 g
- Divlji atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, divlji, pečeni ili s roštilja182 kcal / 100 g
- Divlji coho lososdivlje, pečeno u pećnici ili na žaru139 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, uzgojeni, pečeni ili s roštilja206 kcal / 100 g
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, pečeno u pećnici ili na žaru178 kcal / 100 g
- Crveni lososfileti s kožom, dimljeno, domoroci Aljaske345 kcal / 100 g
- Dimljeni sockeye losos u konzervicrveni, aljaški domorodac206 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkraljevski (proljetni), pečeni ili s roštilja231 kcal / 100 g
- Sockeye losos kippercrveni, aljaški domorodac141 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkuhano, suha toplina153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru?
100 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru sadrži 156 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru?
50 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru sadrži 78 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru?
150 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru sadrži 234 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru?
200 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru sadrži 312 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru?
250 g namirnice Sockeye losos, pečen u pećnici ili na žaru sadrži 390 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3053 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
