Znajte što je na vašem tanjuru
Sockeye losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
crveno, sirovo
131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti4,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,7 µg 88%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,73 mg 43%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 195%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,43 mg 2%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 56 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Dimljeni sockeye lososcrveni, autohtoni, fileti s kožom345 kcal / 100 g
- Sockeye losos kippercrveni, aljaški domorodac141 kcal / 100 g
- Dimljeni sockeye losos u konzervicrveni, aljaški domorodac206 kcal / 100 g
- Konzervirani sockeye losos ocijeđeni komadi bez kože i kostijuocijeđeni komadi, bez kože i kostiju158 kcal / 100 g
- Crveni lososfileti s kožom, dimljeno, domoroci Aljaske345 kcal / 100 g
- Grbavi losossirov127 kcal / 100 g
- Losossirov185 kcal / 100 g
- Divlji coho lososdivlji, sirov146 kcal / 100 g
- Ružičasti lososhumpback, raw127 kcal / 100 g
- Kraljevski losossirovo179 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sockeye losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sockeye losos?
100 g namirnice Sockeye losos sadrži 131 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sockeye losos?
50 g namirnice Sockeye losos sadrži 66 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sockeye losos?
150 g namirnice Sockeye losos sadrži 197 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sockeye losos?
200 g namirnice Sockeye losos sadrži 262 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sockeye losos?
250 g namirnice Sockeye losos sadrži 328 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3052 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
