Znajte što je na vašem tanjuru
divlji coho losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divlje, pečeno u pećnici ili na žaru
139
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 139 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 11,3 µg 57%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 72 mg 13%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalij 434 mg 9%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, pečeno u pećnici ili na žaru178 kcal / 100 g
- Divlji atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, divlji, pečeni ili s roštilja182 kcal / 100 g
- Divlji losossirovo166 kcal / 100 g
- Sockeye losos pečen u pećnici ili na žarucrveni, pečen ili pečen na žaru156 kcal / 100 g
- Coho losossirov147 kcal / 100 g
- Divlja pastrvadivlja, pečena ili pečena na roštilju150 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, uzgojeni, pečeni ili s roštilja206 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkraljevski (proljetni), pečeni ili s roštilja231 kcal / 100 g
- Sockeye lososkuhano, suha toplina156 kcal / 100 g
- Pasji losospečeno u pećnici ili na žaru154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici divlji coho losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice divlji coho losos?
100 g namirnice divlji coho losos sadrži 139 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice divlji coho losos?
50 g namirnice divlji coho losos sadrži 70 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice divlji coho losos?
150 g namirnice divlji coho losos sadrži 209 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice divlji coho losos?
200 g namirnice divlji coho losos sadrži 278 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice divlji coho losos?
250 g namirnice divlji coho losos sadrži 348 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3193 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
