Znajte što je na vašem tanjuru
Divlji coho losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divlji, kuhan, vlažna toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 184 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 187%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalij 455 mg 10%
- Cink 0,52 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,2 µg 84%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, kuhano/pečeno, suha toplina178 kcal / 100 g
- Divlji atlantski lososatlantski, divlji, sirovi142 kcal / 100 g
- Coho losossirov147 kcal / 100 g
- Divlji losossirovo166 kcal / 100 g
- Kuhani pasji lososkuhano, suha toplina154 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos kuhanoatlantski, uzgojeni, kuhano, suha toplina206 kcal / 100 g
- Sockeye lososkuhano, suha toplina156 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkuhano, suha toplina231 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkuhano, suha toplina153 kcal / 100 g
- Divlja pastrvadivlja, kuhana, suha toplina150 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Divlji coho losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Divlji coho losos?
100 g namirnice Divlji coho losos sadrži 184 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Divlji coho losos?
1 porcija (85 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 156 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Divlji coho losos?
2 porcije (170 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 313 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Divlji coho losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 78 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Divlji coho losos?
3 porcije (255 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 469 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Divlji coho losos?
4 porcije (340 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 626 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Divlji coho losos?
50 g namirnice Divlji coho losos sadrži 92 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Divlji coho losos?
150 g namirnice Divlji coho losos sadrži 276 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175137 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
