Znajte što je na vašem tanjuru
Kraljevski losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 231 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalij 505 mg 11%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Dimljeni kraljevski lososdimljeno117 kcal / 100 g
- Kraljevski losos iz Pacifikasirov275 kcal / 100 g
- Kuhani pasji lososkuhano, suha toplina154 kcal / 100 g
- Sockeye lososkuhano, suha toplina156 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkuhano, suha toplina153 kcal / 100 g
- Lox od kraljevskog lososadimljeni, lox tip117 kcal / 100 g
- Chinook losos loxdimljeno, lox, obično117 kcal / 100 g
- Divlji coho lososdivlji, kuhani, suha toplina139 kcal / 100 g
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, kuhano/pečeno, suha toplina178 kcal / 100 g
- Divlji atlantski lososatlantski, divlji, kuhani, suha toplina182 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kraljevski losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kraljevski losos?
100 g namirnice Kraljevski losos sadrži 231 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Kraljevski losos?
1 porcija (85 g) namirnice Kraljevski losos sadrži 196 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Kraljevski losos?
2 porcije (170 g) namirnice Kraljevski losos sadrži 393 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Kraljevski losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice Kraljevski losos sadrži 98 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Kraljevski losos?
3 porcije (255 g) namirnice Kraljevski losos sadrži 589 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Kraljevski losos?
4 porcije (340 g) namirnice Kraljevski losos sadrži 785 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kraljevski losos?
50 g namirnice Kraljevski losos sadrži 116 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kraljevski losos?
150 g namirnice Kraljevski losos sadrži 347 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171999 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
