Znajte što je na vašem tanjuru
Divlji coho losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divlji, kuhani, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 139 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 11,3 µg 57%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 72 mg 13%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalij 434 mg 9%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 118 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 236 | 40 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 354 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 473 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Uzgojeni coho lososuzgojeno, kuhano/pečeno, suha toplina178 kcal / 100 g
- Divlji atlantski lososatlantski, divlji, sirovi142 kcal / 100 g
- Coho losossirov147 kcal / 100 g
- Kuhani pasji lososkuhano, suha toplina154 kcal / 100 g
- Sockeye lososkuhano, suha toplina156 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos kuhanoatlantski, uzgojeni, kuhano, suha toplina206 kcal / 100 g
- Divlji losossirovo166 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkuhano, suha toplina153 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkuhano, suha toplina231 kcal / 100 g
- Divlja pastrvadivlja, kuhana, suha toplina150 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Divlji coho losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Divlji coho losos?
100 g namirnice Divlji coho losos sadrži 139 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Divlji coho losos?
1 porcija (85 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 118 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Divlji coho losos?
2 porcije (170 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 236 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Divlji coho losos?
½ porcije (42,5 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 59 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Divlji coho losos?
3 porcije (255 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 354 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Divlji coho losos?
4 porcije (340 g) namirnice Divlji coho losos sadrži 473 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Divlji coho losos?
50 g namirnice Divlji coho losos sadrži 70 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Divlji coho losos?
150 g namirnice Divlji coho losos sadrži 209 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173719 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
