Znajte što je na vašem tanjuru
Divlja pastrva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divlja, kuhana, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 150 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalij 448 mg 10%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 143 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcije | 286 g | 429 | 66 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 71,5 g | 107 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 429 g | 644 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 572 g | 858 | 131 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Uzgojena pastrvakuhano, suha toplina168 kcal / 100 g
- Pastrva duginih bojasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Pastrvamiješane vrste, kuhana, na suhoj toplini190 kcal / 100 g
- Kalifornijska pastrvasirova153 kcal / 100 g
- Potočna pastrvakuhano, u konzervi159 kcal / 100 g
- Fileti pastrve duginih bojapeчено, samo meso, fileti vagani s kostima i kožom131 kcal / 100 g
- Divlji atlantski lososatlantski, divlji, kuhani, suha toplina182 kcal / 100 g
- Morska pastrvamiješane vrste, kuhano, suha toplina133 kcal / 100 g
- Američka topiocakuhano, suha toplina124 kcal / 100 g
- Divlji coho lososdivlji, kuhani, suha toplina139 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Divlja pastrva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Divlja pastrva?
100 g namirnice Divlja pastrva sadrži 150 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (143 g) namirnice Divlja pastrva?
1 porcija (143 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 215 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (286 g) namirnice Divlja pastrva?
2 porcije (286 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 429 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (71,5 g) namirnice Divlja pastrva?
½ porcije (71,5 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 107 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (429 g) namirnice Divlja pastrva?
3 porcije (429 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 644 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (572 g) namirnice Divlja pastrva?
4 porcije (572 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 858 kcal, 131 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Divlja pastrva?
50 g namirnice Divlja pastrva sadrži 75 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Divlja pastrva?
150 g namirnice Divlja pastrva sadrži 225 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175155 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
