Znajte što je na vašem tanjuru
Divlja pastrva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divlja, sirova
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 31 mg 1%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 6,6 µg 33%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folna kiselina (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 185%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalij 481 mg 10%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 101 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 202 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 303 | 52 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 porcije | 340 g | 405 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 41 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 51 g | 0 g | 8,7 g |
Slične namirnice
- Uzgojena pastrvasirovo141 kcal / 100 g
- Kalifornijska pastrvasirova153 kcal / 100 g
- Fileti kalifornijske pastrveiz uzgoja, sirovi118 kcal / 100 g
- Filet kalifornijske pastrves kožom, sirov136 kcal / 100 g
- Pastrvamiješane vrste, sirova148 kcal / 100 g
- Divlji atlantski lososatlantski, divlji, sirovi142 kcal / 100 g
- Losos pastrvasirova143 kcal / 100 g
- Divlji coho lososdivlji, sirov146 kcal / 100 g
- Pastrva duginih bojasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Potočna pastrvakuhano, u konzervi159 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Divlja pastrva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Divlja pastrva?
100 g namirnice Divlja pastrva sadrži 119 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Divlja pastrva?
1 porcija (85 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 101 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Divlja pastrva?
2 porcije (170 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 202 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Divlja pastrva?
½ porcije (42,5 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 51 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Divlja pastrva?
3 porcije (255 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 303 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Divlja pastrva?
4 porcije (340 g) namirnice Divlja pastrva sadrži 405 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Divlja pastrva?
50 g namirnice Divlja pastrva sadrži 60 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Divlja pastrva?
150 g namirnice Divlja pastrva sadrži 179 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3205 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
