Znajte što je na vašem tanjuru
pastrva duginih boja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno
150
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti6,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 150 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 93 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 434 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Fileti pastrve duginih bojapeчено, samo meso, fileti vagani s kostima i kožom131 kcal / 100 g
- Uzgojena pastrvapečeno u pećnici143 kcal / 100 g
- Divlja pastrvadivlja, kuhana, suha toplina150 kcal / 100 g
- Filet kalifornijske pastrves kožom, sirov136 kcal / 100 g
- Pastrvamiješane vrste, sirova148 kcal / 100 g
- Uzgojeni losossamo meso, pečeno232 kcal / 100 g
- Potočna pastrvakuhano, u konzervi159 kcal / 100 g
- Lososiz uzgoja, samo meso, kuhano na pari261 kcal / 100 g
- Smeđa pastrvakuhano na pari135 kcal / 100 g
- Divlji losospečeno215 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pastrva duginih boja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pastrva duginih boja?
100 g namirnice pastrva duginih boja sadrži 150 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pastrva duginih boja?
50 g namirnice pastrva duginih boja sadrži 75 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pastrva duginih boja?
150 g namirnice pastrva duginih boja sadrži 225 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice pastrva duginih boja?
200 g namirnice pastrva duginih boja sadrži 300 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice pastrva duginih boja?
250 g namirnice pastrva duginih boja sadrži 375 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-396 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
