Znajte što je na vašem tanjuru
Kalifornijska pastrva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohani, prženi
244
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH4,6 g
Masti17 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 244 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 4,6 g 2%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 318 mg 14%
- Kolesterol 83,4 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 63,8 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,3 µg 41%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Minerali
- Kalcij 137 mg 11%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 28,1 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalij 439 mg 9%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 16,5 µg 30%
- Jod 44,5 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,2 g | 2,3 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
Slične namirnice
- Panirana pržena pastrva235 kcal / 100 g
- Uzgojena pastrvapečeno u pećnici143 kcal / 100 g
- Divlja pastrvadivlja, pečena ili pečena na roštilju150 kcal / 100 g
- Filet pastrvepržen183 kcal / 100 g
- Pastrvamiješane vrste, sirova148 kcal / 100 g
- Potočna pastrvakuhano, u konzervi159 kcal / 100 g
- Pastrva lososicapirjano/prženo na tavi bez dodane masti146 kcal / 100 g
- Filet kalifornijske pastrves kožom, sirov136 kcal / 100 g
- Fileti kalifornijske pastrveiz uzgoja, sirovi118 kcal / 100 g
- Losospaniran, pržen, sa soli257 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kalifornijska pastrva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kalifornijska pastrva?
100 g namirnice Kalifornijska pastrva sadrži 244 kcal, 18 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kalifornijska pastrva?
50 g namirnice Kalifornijska pastrva sadrži 122 kcal, 9,2 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kalifornijska pastrva?
150 g namirnice Kalifornijska pastrva sadrži 366 kcal, 28 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kalifornijska pastrva?
200 g namirnice Kalifornijska pastrva sadrži 488 kcal, 37 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kalifornijska pastrva?
250 g namirnice Kalifornijska pastrva sadrži 610 kcal, 46 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8063 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
