Znajte što je na vašem tanjuru
Pastrva lososica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano/prženo na tavi bez dodane masti
146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
Masti6,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 51 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 11,1 µg 55%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 6,9 µg 288%
Minerali
- Kalcij 12,8 mg 1%
- Željezo 0,35 mg 2%
- Magnezij 27,7 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 426 mg 9%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | – | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | – | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | – | 16 g |
Slične namirnice
- Lososkuhano na pari199 kcal / 100 g
- Morska pastrvaduboko smrznuta, pržena na tavi bez masnoće126 kcal / 100 g
- Pastrvamiješane vrste, sirova148 kcal / 100 g
- Kalifornijska pastrvasirova153 kcal / 100 g
- Ružičasti lososduboko smrznut, pržen bez masnoće (u tavi)145 kcal / 100 g
- Pastrva duginih bojasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Potočna zlatovčicapržena bez masnoće (na tavi)128 kcal / 100 g
- Smrznuta pastrvapržena bez masnoće, na tavi150 kcal / 100 g
- Pacifički lososduboko smrznut, pržen bez masnoće, na tavi208 kcal / 100 g
- File lososamorski, pržen (na sojinom ulju), neslan213 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pastrva lososica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pastrva lososica?
100 g namirnice Pastrva lososica sadrži 146 kcal, 22 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pastrva lososica?
50 g namirnice Pastrva lososica sadrži 73 kcal, 11 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pastrva lososica?
150 g namirnice Pastrva lososica sadrži 219 kcal, 33 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pastrva lososica?
200 g namirnice Pastrva lososica sadrži 292 kcal, 44 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pastrva lososica?
250 g namirnice Pastrva lososica sadrži 365 kcal, 55 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26998 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
