Znajte što je na vašem tanjuru
uzgojena pastrva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u pećnici
143
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
Masti6,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 53,3 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,5 µg 1%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 15 µg 75%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
Minerali
- Kalcij 60,5 mg 5%
- Željezo 0,35 mg 2%
- Magnezij 28,3 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 391 mg 8%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 9,5 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
Slične namirnice
- Pastrvapečeno183 kcal / 100 g
- Pastrva duginih bojasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Divlja pastrvadivlja, pečena ili pečena na roštilju150 kcal / 100 g
- Kalifornijska pastrvasirova153 kcal / 100 g
- Dimljena pastrvaiz uzgoja171 kcal / 100 g
- Fileti kalifornijske pastrveiz uzgoja, sirovi118 kcal / 100 g
- Lososiz akvakulture, pečeno u pećnici214 kcal / 100 g
- Fileti pastrve duginih bojapeчено, samo meso, fileti vagani s kostima i kožom131 kcal / 100 g
- Filet kalifornijske pastrves kožom, sirov136 kcal / 100 g
- Losos pastrvasirova143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici uzgojena pastrva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice uzgojena pastrva?
100 g namirnice uzgojena pastrva sadrži 143 kcal, 22 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice uzgojena pastrva?
50 g namirnice uzgojena pastrva sadrži 72 kcal, 11 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice uzgojena pastrva?
150 g namirnice uzgojena pastrva sadrži 215 kcal, 32 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice uzgojena pastrva?
200 g namirnice uzgojena pastrva sadrži 286 kcal, 43 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice uzgojena pastrva?
250 g namirnice uzgojena pastrva sadrži 358 kcal, 54 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 27014 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
