Znajte što je na vašem tanjuru

Losos

Kalorije i nutritivne vrijednosti

iz akvakulture, pečeno u pećnici

214
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH1 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 214 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 1 g 0%
  • Masti 14 g 17%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 61 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 8,1 mg 50%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 21,1 µg 5%
  • Vitamin B12 2,7 µg 110%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 0,34 mg 2%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 252 mg 20%
  • Kalij 384 mg 8%
  • Cink 0,43 mg 4%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21422 g1 g14 g
50 g50 g10711 g0,5 g6,8 g
150 g150 g32133 g1,5 g20 g
200 g200 g42844 g2 g27 g
250 g250 g53555 g2,5 g34 g

Pitanja o namirnici Losos

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Losos?

100 g namirnice Losos sadrži 214 kcal, 22 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Losos?

50 g namirnice Losos sadrži 107 kcal, 11 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Losos?

150 g namirnice Losos sadrži 321 kcal, 33 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Losos?

200 g namirnice Losos sadrži 428 kcal, 44 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Losos?

250 g namirnice Losos sadrži 535 kcal, 55 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26230 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana