Znajte što je na vašem tanjuru

Losos

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano u vodi, uzgojeno

193
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 193 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 50%
  • Masti 10 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 33,6 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 3,5 µg 17%
  • Vitamin E 2,6 mg 18%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folna kiselina (B9) 28 µg 7%

Minerali

  • Kalcij 4,6 mg 0%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 29,7 mg 7%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 347 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19325 g–10 g
50 g50 g9713 g–5,2 g
150 g150 g29038 g–16 g
200 g200 g38650 g–21 g
250 g250 g48363 g–26 g

Pitanja o namirnici Losos

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Losos?

100 g namirnice Losos sadrži 193 kcal, 25 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Losos?

50 g namirnice Losos sadrži 97 kcal, 13 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Losos?

150 g namirnice Losos sadrži 290 kcal, 38 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Losos?

200 g namirnice Losos sadrži 386 kcal, 50 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Losos?

250 g namirnice Losos sadrži 483 kcal, 63 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 26 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26217 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana