Znajte što je na vašem tanjuru
uzgojeni losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno
232
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,45 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalij 412 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Dimljeni uzgojeni losos188 kcal / 100 g
- Lososiz uzgoja, samo meso, sirovo217 kcal / 100 g
- Divlji losossamo meso, sirovo179 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, uzgojeni, pečeni ili s roštilja206 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos kuhanoatlantski, uzgojeni, kuhano, suha toplina206 kcal / 100 g
- Pastrva duginih bojasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Odresci uzgojenog lososapirjani190 kcal / 100 g
- Uzgojena pastrvapečeno u pećnici143 kcal / 100 g
- Divlji coho lososdivlje, pečeno u pećnici ili na žaru139 kcal / 100 g
- File lososamorski, bez kože, kuhan, ocijeđen, bez ulja, slan185 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici uzgojeni losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice uzgojeni losos?
100 g namirnice uzgojeni losos sadrži 232 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice uzgojeni losos?
50 g namirnice uzgojeni losos sadrži 116 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice uzgojeni losos?
150 g namirnice uzgojeni losos sadrži 348 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice uzgojeni losos?
200 g namirnice uzgojeni losos sadrži 464 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice uzgojeni losos?
250 g namirnice uzgojeni losos sadrži 580 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-359 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
