Znajte što je na vašem tanjuru
Smeđa pastrva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano na pari
135
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti4,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 4,9 µg 204%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Pastrvakuhana211 kcal / 100 g
- Potočna pastrvaiz uzgoja, sirova166 kcal / 100 g
- Divlji lososkuhano na pari206 kcal / 100 g
- Pastrva duginih bojasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Potočna zlatovčicapirjana99 kcal / 100 g
- Morska pastrvapirjana98 kcal / 100 g
- Lososiz uzgoja, samo meso, kuhano na pari261 kcal / 100 g
- Uzgojena pastrvakuhana na laganoj vatri143 kcal / 100 g
- Dimljena pastrva177 kcal / 100 g
- Smrznuta pastrvapoširana110 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smeđa pastrva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smeđa pastrva?
100 g namirnice Smeđa pastrva sadrži 135 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smeđa pastrva?
50 g namirnice Smeđa pastrva sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smeđa pastrva?
150 g namirnice Smeđa pastrva sadrži 203 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Smeđa pastrva?
200 g namirnice Smeđa pastrva sadrži 270 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Smeđa pastrva?
250 g namirnice Smeđa pastrva sadrži 338 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 50-629 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
