Znajte što je na vašem tanjuru

Pastrva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhana

211
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 211 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21127 g0 g12 g
50 g50 g10613 g0 g5,8 g
150 g150 g31740 g0 g17 g
200 g200 g42254 g0 g23 g
250 g250 g52867 g0 g29 g

Pitanja o namirnici Pastrva

Kako ispeći cijelu pastrvu u pećnici?

Posoli je, napuni ploške limuna i začinskim biljem te peci na 200 °C oko 20–25 minuta, ovisno o veličini. Gotova je kad se meso lako odvaja od kralježnice i više nije prozirno.

Kako ispeći filet pastrve na tavi da koža bude hrskava?

Dobro posuši kožu papirnatim ubrusom i stavi filet kožom prema dolje u zagrijanu tavu s malo ulja. Peci ga tako većinu vremena, oko 4–5 minuta, pa ga okreni i dovrši još minutu ili dvije.

Kako prepoznati svježu pastrvu pri kupnji?

Svježa pastrva miriše blago, poput vode, a ne jako riblje. Oči su joj bistre, škrge crvene do ružičaste, a meso čvrsto i vlažno, ne sluzavo.

Koliko dugo pastrva može stajati u hladnjaku?

Sirovu pastrvu drži pokrivenu na najhladnijem mjestu hladnjaka i pripremi je unutar jednog do dva dana. Za dulje čuvanje zamrzni je dobro zapakiranu; odmrzavaj je u hladnjaku, ne na kuhinjskom pultu.

Što poslužiti uz pastrvu?

Pečena pastrva odlično ide uz kuhani krumpir ili krumpir iz pećnice, blitvu s češnjakom i krišku limuna. Za lakši prilog posluži zelenu salatu ili povrće s roštilja.

Kako ukloniti kosti iz pečene pastrve?

Kad se riba malo ohladi, odvoji meso od kralježnice vilicom, počevši od leđa, pa pažljivo izvadi kralježnicu i vidljive sitne kosti. Prije posluživanja djeci još jednom pregledaj svaki zalogaj prstima.

Po čemu se pastrva razlikuje od lososa?

Pastrva je obično blažeg okusa i nježnije teksture, dok je losos masniji i izraženijeg okusa. Pastrvu često pečeš cijelu ili pripremaš na žaru, a losos se često prodaje i poslužuje kao deblji filet.

Izvor: ausnut F009270 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana