Znajte što je na vašem tanjuru
Američka topioca
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 211 | 38 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 316 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 422 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Američka topioca
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Američka topioca?
100 g namirnice Američka topioca sadrži 124 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Američka topioca?
1 porcija (85 g) namirnice Američka topioca sadrži 105 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Američka topioca?
2 porcije (170 g) namirnice Američka topioca sadrži 211 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Američka topioca?
½ porcije (42,5 g) namirnice Američka topioca sadrži 53 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Američka topioca?
3 porcije (255 g) namirnice Američka topioca sadrži 316 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Američka topioca?
4 porcije (340 g) namirnice Američka topioca sadrži 422 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Američka topioca?
50 g namirnice Američka topioca sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Američka topioca?
150 g namirnice Američka topioca sadrži 186 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175147 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
