Znajte što je na vašem tanjuru
Američki gof
Kalorije i nutritivne vrijednosti
američki, kapelin, pečeno u pećnici ili na žaru
124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti3,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Američki gof
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Američki gof?
100 g namirnice Američki gof sadrži 124 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Američki gof?
50 g namirnice Američki gof sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Američki gof?
150 g namirnice Američki gof sadrži 186 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Američki gof?
200 g namirnice Američki gof sadrži 248 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Američki gof?
250 g namirnice Američki gof sadrži 310 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3065 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
