Znajte što je na vašem tanjuru
Američka topioca
Kalorije i nutritivne vrijednosti
američki, papalina, sirovo
97
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti2,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 97 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,78 µg 4%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44 g | 0 g | 6,1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Američka topioca
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Američka topioca?
100 g namirnice Američka topioca sadrži 97 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Američka topioca?
50 g namirnice Američka topioca sadrži 49 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Američka topioca?
150 g namirnice Američka topioca sadrži 146 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Američka topioca?
200 g namirnice Američka topioca sadrži 194 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Američka topioca?
250 g namirnice Američka topioca sadrži 243 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3064 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
