Znajte što je na vašem tanjuru
uzgojeni coho losos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uzgojeno, kuhano/pečeno, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 178 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,39 mg 2%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 332 mg 27%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 71,5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Divlji coho lososdivlji, sirov146 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos kuhanoatlantski, uzgojeni, kuhano, suha toplina206 kcal / 100 g
- Uzgojena pastrvakuhano, suha toplina168 kcal / 100 g
- Kuhani pasji lososkuhano, suha toplina154 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, uzgojeni, pečeni ili s roštilja206 kcal / 100 g
- Divlji atlantski lososatlantski, divlji, kuhani, suha toplina182 kcal / 100 g
- Sockeye lososkuhano, suha toplina156 kcal / 100 g
- Lososiz akvakulture, pečeno u pećnici214 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkuhano, suha toplina231 kcal / 100 g
- Ružičasti lososkuhano, suha toplina153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici uzgojeni coho losos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice uzgojeni coho losos?
100 g namirnice uzgojeni coho losos sadrži 178 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (143 g) namirnice uzgojeni coho losos?
1 porcija (143 g) namirnice uzgojeni coho losos sadrži 255 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (286 g) namirnice uzgojeni coho losos?
2 porcije (286 g) namirnice uzgojeni coho losos sadrži 509 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (71,5 g) namirnice uzgojeni coho losos?
½ porcije (71,5 g) namirnice uzgojeni coho losos sadrži 127 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (429 g) namirnice uzgojeni coho losos?
3 porcije (429 g) namirnice uzgojeni coho losos sadrži 764 kcal, 104 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (572 g) namirnice uzgojeni coho losos?
4 porcije (572 g) namirnice uzgojeni coho losos sadrži 1018 kcal, 139 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice uzgojeni coho losos?
50 g namirnice uzgojeni coho losos sadrži 89 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice uzgojeni coho losos?
150 g namirnice uzgojeni coho losos sadrži 267 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173716 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
