Znajte što je na vašem tanjuru
Sockeye losos u konzervi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
crveni, ocijeđeni kruti sastojci s kostima, neslano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 18,6 µg 93%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 239 mg 18%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Dimljeni sockeye losos u konzervicrveni, aljaški domorodac206 kcal / 100 g
- Konzervirani crveni lososu salamuri, bez kože i kostiju, ocijeđeno153 kcal / 100 g
- Ružičasti losos u konzervi s kostimakonzervirano, ocijeđeno s kostima138 kcal / 100 g
- Crveni lososnezačinjen, konzerviran, ocijeđen147 kcal / 100 g
- Konzervirani pasji losos bez solikonzervirano, bez soli, ocijeđeni kruti dijelovi s kostima141 kcal / 100 g
- Ružičasti losos u konzervikonzervirano, ocijeđeno138 kcal / 100 g
- Pasji lososkonzervirano, ocijeđeno, kruti dijelovi s kostima, neslano141 kcal / 100 g
- Sockeye losossirovo131 kcal / 100 g
- Sockeye losos pečen u pećnici ili na žarucrveni, pečen ili pečen na žaru156 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sockeye losos u konzervi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sockeye losos u konzervi?
100 g namirnice Sockeye losos u konzervi sadrži 153 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sockeye losos u konzervi?
50 g namirnice Sockeye losos u konzervi sadrži 77 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sockeye losos u konzervi?
150 g namirnice Sockeye losos u konzervi sadrži 230 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sockeye losos u konzervi?
200 g namirnice Sockeye losos u konzervi sadrži 306 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sockeye losos u konzervi?
250 g namirnice Sockeye losos u konzervi sadrži 383 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3226 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
