Znajte što je na vašem tanjuru

Torsk, tusk, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

79
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 79 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 118 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%
  • Kolin 65,2 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 294 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Selen 38 µg 69%
  • Jod 67 µg 45%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g7919 g0 g0,3 g
50 g50 g399,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11829 g0 g0,5 g
200 g200 g15738 g0 g0,6 g
250 g250 g19748 g0 g0,8 g

Pitanja o namirnici Torsk, tusk, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Torsk, tusk, raw?

100 g namirnice Torsk, tusk, raw sadrži 79 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Torsk, tusk, raw?

50 g namirnice Torsk, tusk, raw sadrži 39 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Torsk, tusk, raw?

150 g namirnice Torsk, tusk, raw sadrži 118 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Torsk, tusk, raw?

200 g namirnice Torsk, tusk, raw sadrži 157 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Torsk, tusk, raw?

250 g namirnice Torsk, tusk, raw sadrži 197 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 570 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana